Ikaw ba ay isang masugid na mananakbo o gusto mong tumalon sa iyong bike? Tinutulungan ka ng libreng app ng Strava na sumulong at hinahayaan kang makipagkumpitensya sa iba pang mga atleta. Ipinapaliwanag namin nang eksakto kung paano ito gumagana sa artikulong ito.
Tip 01: Pagtakbo at pagbibisikleta
Ang pagtakbo at pagbibisikleta ay hindi kapani-paniwalang sikat na palakasan. Gamit ang libreng app mula sa Strava, na available para sa parehong iPhone at Android, ang mga aktibidad sa sports na ito ay nakakakuha ng karagdagang dimensyon. Hindi mo lang masusubaybayan nang detalyado ang sarili mong pagganap, ngunit makikita mo rin kung ano ang lagay ng iba, mula sa mga kaibigan at hindi kakilala. Isang karagdagang paghihikayat upang gumanap nang mas mahusay at upang tamasahin ang iyong isport.
Ang app ay magagamit para sa iOS at Android).
Tip 02: Ibahagi ang mga nakamit
Gumagana ang Strava GPS Running at Cycling sa parehong prinsipyo. Mula sa home screen (Tab ng Record), maaari mong i-record ang iyong pagganap sa isang pagpindot sa malaking central record na button. Habang naglalakad ka, tumatakbo o umiikot, ang iyong lokasyon at ang bilis ng iyong paggalaw ay patuloy na naitala.
Kapag tapos ka na, ihinto ang pagre-record at ang ruta na iyong nilakbay ay ipinapakita bilang isang track sa isang mapa at ang app ay nagpapakita ng data gaya ng distansyang tinahak, ang lumipas na oras at ang iyong bilis. Ang data ay lokal na iniimbak at sa iyong profile sa Strava.com kapag ikaw ay nakarehistro. Ikaw ang magpapasya kung ang iyong mga tagumpay ay nakikita ng iba.
Tip 03: Leaderboard
Curious ka ba kung paano ka gumaganap kumpara sa iba? Pagkatapos ay pumunta sa tab Galugarin. Habang nag-zoom in ka sa mapa, parami nang parami ang mga segment na lilitaw sa screen. Ang mga segment ay mga trajectory na nakumpleto ng ibang mga atleta. Kung tatakbo ka o umiikot sa naturang segment, awtomatikong maihahambing ang iyong performance sa iba at isasama sa leaderboard. Mahalagang ipasa mo ang mga punto ng pagsisimula at pagtatapos at sundin ang parehong ruta.
Napaka-kapaki-pakinabang din ng mapa para sa pagtuklas ng magagandang bagong lugar kung saan aktibo ang mga atleta sa iyong lugar (o sa ibang lugar). Mag-tap sa isang segment at makikita mo sa leaderboard kung sino ang nakakumpleto sa ruta at kung ano ang naabot. Ang hamon ngayon, siyempre, ay subukan at manguna sa ating sarili. Ito ay mas masaya upang makipagkumpetensya sa isang grupo ng mga kaibigan.
Tip 04: Gumawa ng mga segment
Maaari ka ring gumawa ng sarili mong mga segment sa pamamagitan ng Strava.com. Mag-log in ka at tingnan ang mga detalye ng isang nakaraang aktibidad. Ang mga siklista ay nag-click sa Mga aksyon / Bagong Segment. Hahanapin ng mga runner ang opsyong ito sa ilalim ng icon na wrench. Pagkatapos ay gamitin ang slider sa itaas ng mapa upang itakda ang simula at pagtatapos ng segment. Gamit ang mga pindutan sa ibaba maaari mong ayusin ang mga punto nang mas tumpak.
Kapag na-save na, ganap na awtomatikong pinapanatili ang isang leaderboard. Ang mga siklista at runner ay sinusubaybayan nang magkahiwalay. Maaari ka ring magtago ng isang segment para sa iyong sarili, ngunit iyon ay hindi gaanong masaya.
